Test Restart SomaLégzés

Ezt a programot bárkinek szeretettel ajánlom! Ez nem egy klasszikus légzésterápia, hanem egy légzésvisszatartásos idegrendszer-újraindítás légzéssel. Nagyon fantasztikus, lebegő, biztonságos és csodálatos érzés. Megbizsergeti az egész testedet, lelkedet, és az egész immunrendszeredre, valamint az idegrendszeredre újraindítóként hat – mintha nyomnál egy restartot az egész testeden. Felfrissülnek a sejtjeid, minden tele lesz oxigénnel, nagyon felfrissíti az agyat, fókuszáltabb leszel, és a gyakorlat közben egy csodálatos, békés, biztonságos lebegést érzel. A végén tényleg azt fogod érezni, mintha kicseréltek volna!

Ez egy hétnapos program: minden reggel hét napon keresztül találkozunk 15-20 percre, ahol élőben csináljuk ezeket a légzésvisszatartásos SomaLégzés gyakorlatokat. Ha nem tudsz élőben jelen lenni, a gyakorlatokat akkor is vissza tudod hallgatni általam – feltéve, ha előzetesen kitöltötted a kontraindikációkat, és orvosilag minden rendben van. Ha van kedved és bátorságod, a gyakorlat hatását utána megkoronázhatod egy 1 perces hidegzuhannyal vagy egy jeges merüléssel is.

FONTOS BIZTONSÁGI SZABÁLYOK:

Hol végezheted? Ezt a légzést kizárólag akkor csináld, amikor kényelmesen el tudsz helyezkedni az ágyadban vagy a kanapén, és együtt tudsz lenni saját magaddal.

SOHA NE VÉGEZD autóvezetés, biciklizés közben, úszás közben, vagy bármikor, amikor vízben tartózkodsz!

Napi limit: Naponta maximum egy gyakorlatot szabad megcsinálni ezekből a légzéstípusokból! Ha kihagysz egy napot, azt nem lehet és nem szabad egy nap alatt bepótolni.