Belső Gyermek Légzésterápia (ONLINE)

Ez a légzésterápia a gyermekkori érzelmi sebek és korlátozó minták mélyebb feldolgozásáról szól, amelyek ma még hatnak az életedre — akár tudatosan, akár tudattalanul.

Célja, hogy:

• feltárjuk és oldjuk a gyermekkori sebekből eredő félelmeket, szégyent és bűntudatot, amelyek ma is hatnak a kapcsolataidban és az önértékelésedben, és gyakran visszatérően reagálsz rájuk.  
• segítsünk megérteni, miért ismétled ugyanazokat a mintákat, és hogyan lehet ezeket valóban feldolgozni, nem csak elnyomni.  
• támogatást nyújtsunk abban, hogy tudatosan felismerd és kifejezd az érzelmeidet, amelyeket korábban nem volt eszközöd vagy tered megélni.  
• reparenting / újranevelés folyamatán keresztül megtanulj szeretetteljes módon gondoskodni önmagadról — olyan módon, ahogyan gyerekkorodban szükséged lett volna rá.  

Belső gyermek gyógyító légzésterápia a gyermekkori érzelmi sebek, szégyen, bűntudat és megfelelési minták oldására. Traumaérzékeny térben dolgozunk a testben tárolt lenyomatokkal, hogy újraépüljön az önbizalom és a belső biztonság.

Kiknek javasolt?

Ez a belső gyermeki légzésterápia különösen ajánlott azoknak, akik:

• • gyakran küzdenek önbizalomhiánnyal vagy alacsony önértékeléssel

• akik úgy érzik sosem “látták”őket igazán

• visszatérően megtapasztalják a „nem vagyok elég jó” érzést
• erős megfelelési kényszert élnek meg és más elismeréséért, kedvéért vagy figyelméért  feladja magát.
• nehezen mondanak nemet, és problémát jelent a határhúzás
• mély, visszatérő szégyen- vagy bűntudatérzéssel élnek
• gyermekkori érzelmi elhanyagolást, bizonytalanságot vagy konfliktusos családi légkört éltek meg
• kapcsolataikban újra és újra ugyanazokat a mintákat ismétlik
• gyakran éreznek magányt vagy belső ürességet, vagy azt hogy igazán sehova se tartozol.
• erősen reagálnak kritikára, elutasításra vagy konfliktusra
• szeretnének mélyebb önelfogadást és önszeretetet kialakítani
• nyitottak testorientált, légzésalapú, traumaérzékeny önismereti munkára
• készek arra, hogy ne csak megértsék a mintáikat, hanem testi-érzelmi szinten is dolgozzanak velük

Az egész program maga 19:00 - 20:30-ig biztos eltart. Utána csak nagyon könnyed, pihentető, kuckózós programot szervezz magadnak.

Készülj otthon nyugodtan a következőkkel:

• Egy szál virággal felajánlásként saját magadért (bármilyen lehet – akár egyet, amit az udvarban szedtél),
• magad mellé tehetsz bármit, amit szeretnél beenergetizálni a szándékoddal,
• elegendő vizzel a hidratáláshoz, zsebkendővel, takarókkal, hogyha a folyamat közben fázni kezdenél akkor legyen rögtön valami amit magadra húzhatsz. Ha derékfájós vagy legyen a térded alá párna, illetve ha refluxos akkor egy nagyon alacsony párna a fejed alá. ( ne törje meg a nyakadat) 
• a naplódat vagy jegyzetfüzetedet, is nyugodtan odakészítheted, hogy a végén tudsz jegyzetelni.
• Kényelmes ruhában legyél
• Illetve legyen melletted szájzsir, amivel bekenheted a szádat, mert a légzés közben kiszáradhat.

Kérlek szépen, biztosítsd magadnak ezt a két órát, hogy senki ne fogjon megzavarni! Szólj a családnak is, hogy ha bármi sírást, nevetést, sikítást vagy bármi mást hallanak, vagy bármi történik, ne zavarjanak meg, ne nyissanak rád, mert ez a te saját privát tered. Gondoskodj róla, kérlek, hogy ne melletted nézzenek tévét, ne rohangáljanak a gyerekek, és ne ugráljon rajtad a macska, hanem legyen meg ez a privát szféra számodra erre a két órára.

Ára: 10.490 Ft/ fő

A folyamat a Zoom alkalmazáson fog zajlani.

 Androidra innen tudod letölteni:

Google Play

Applere pedig innen tudod letölteni?

Appstore

Ellenőrizd és engedélyezd a gépeden a beállításokban a Zoom alkalmazásnak, hogy használhassa a mikrofonodat és a Kamerát. Kérlek ezeket végezd el az esemény előtt, mert ott nem lesz tér arra hogy ezekkel foglalkozzunk.

A folyamat közben a kamerádat / gépedet, vagy telefonodat olyan pozícióba kell tenned, hogy lássam a folyamat alatt a hajas fejbőrödtől kezdve az ágyékodig az egész felső tested! 

Fontos lépés a jelentkezés előtt: A biztonságod a legfontosabb!

A légzésterápia egy csodálatos, ugyanakkor rendkívül mély és intenzív belső utazás – mind fizikai, mind érzelmi szinten. Ahhoz, hogy ezen az úton a legnagyobb biztonságban és figyelemmel kísérhesselek, elengedhetetlen, hogy tisztában legyek az aktuális egészségügyi és lelki állapotoddal.

Vannak bizonyos fizikai és pszichés állapotok (pl. szív- és érrendszeri panaszok, kezeletlen magas vérnyomás, várandósság bizonyos szakaszai), amelyek esetén ez a fajta mély légzésmunka nem javasolt, vagy egyedi konzultációt igényel.

A jelentkezés menete: Kérlek, a jelentkezés előtt szánj 2-3 percet az alábbi egészségügyi és felelősségvállalási nyilatkozat őszinte kitöltésére. Ez a te biztonságodat szolgálja! A megadott információkat természetesen a legszigorúbb titoktartással, teljes mértékben bizalmasan kezelem.

KITÖLTÖM A NYILATKOZATOT

⚠️ FONTOS!

Az ONLINE csoportos légzésterápiákon kizárólag élőben tudsz részt venni (Zoomon). Utólagosan a felvételek nem megvásárolhatóak, mert traumainformált szakemberként felelősséget vállalok a térért és érted: látnom kell, hogyan lélegzel, figyelnem kell a folyamatodat, és tudnom kell, min mész éppen keresztül, mik bukkannak fel a testedből.

Természetesen, ha ott voltál velem élőben a terápián, a felvételt megkapod utólag, így a saját biztonságos teredben bármikor újra meg tudod csinálni a folyamatot.