Első Lélegzet – Rebirthing ihlette csoportos légzésterápia
Mi lenne, ha most úgy érkezhetnél meg, hogy nem kell küzdened a helyedért?
Az ELSŐ LÉLEGZET egy háromórás, online, Rebirthing ihlette, trauma-informált csoportos légzésterápia. Légzéssel, zenével és finom szomatikus gyakorlatokkal járjuk végig a megtartottság, az elindulás és a megérkezés belső útját. Teret adunk a születéstörténetedhez kapcsolódó érzéseknek és a visszatérő belső mondatoknak — emlékek erőltetése nélkül, a saját ritmusodban.
Nem a születésedet játsszuk újra. Egy új megérkezés lehetőségét keressük: van helyed, nem vagy teher, és nem kell kiérdemelned a szeretetet.
ELSŐ LÉLEGZET
Rebirthing ihlette, trauma-informált csoportos légzésterápia
Szimbolikus újjászületés-folyamat a születési és korai testi-érzelmi lenyomatokkal
Egyszer már megérkeztél ebbe az életbe.
De mi lenne, ha most úgy érkezhetnél meg újra, hogy senki nem sürget?
Nem kell küzdened.
Nem kell jól viselkedned.
Nem kell bebizonyítanod, hogy megérdemled a helyedet.
Nem érkeztél rosszkor.
Nem zavarsz.
Nem vagy teher.
Van helyed.
Az ELSŐ LÉLEGZET egy különleges, háromórás, Rebirthing ihlette és trauma-informált csoportos légzésterápia.
A folyamatban a tudatos, összekapcsolt légzés, a zene, a testi érzékelés és a finom szomatikus meghívások segítségével járjuk végig a lebegés, a megtartottság, az elindulás, a megérkezés és az újjászületés belső ívét.
Először visszatérünk egy megtartó, anyaméhszerű térbe.
Egy olyan helyre, ahol nem kell semmit csinálnod azért, hogy szeressenek.
Ahol szabad növekedned.
Ahol szabad létezned.
Ahol nem kell magadra venned mások félelmeit, bizonytalanságát, történetét vagy elvárásait.
Ezután lassan elindulunk az új felé.
Nem fogjuk eljátszani a biológiai születést.
Nem imitálunk szülőcsatornát, fulladást vagy születési komplikációt, és nem kényszerítünk elő semmilyen emléket.
A születés ebben a folyamatban egy biztonságos átmenet lehet.
Lehetőséget kapsz arra, hogy most a saját ritmusodban indulj el.
Megállhass.
Pihenhess.
Segítséget kérhess.
És akkor érkezhess meg, amikor valami benned készen áll.
Majd megérkezünk.
Egy olyan fogadtatásba, amelyben hallhatod:
Örülünk, hogy itt vagy.
Van helyed.
Nem kell kisebbre venned magad.
Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy szeressenek.
Nem azért érkeztél, hogy megments másokat.
Nem kell tovább cipelned azt, ami nem a tiéd.
Szabad a saját életedet élned.
A légzés során spontán megjelenhet méhen belüli, születési vagy csecsemőkori testi állapot, érzés, kép vagy mozdulat. Ha ilyen érkezik, biztonságosan teret adunk neki.
De semmilyen különleges élménynek nem kell megtörténnie.
Az újjászületés megjelenhet egy régi mondat elengedéseként.
Egy felszabadító sírásban.
Egy új felismerésben.
A kontroll enyhülésében.
Abban, hogy végre megengeded magadnak a támogatást.
Vagy egyszerűen abban, hogy egy kicsivel teljesebben megérkezel önmagadba és az életedbe.
Mivel fogunk dolgozni?
A jelentkezők egy részletes, de szabadon kitölthető előzetes kérdőívet kapnak. Ebben külön megnézhetik:
– mit tudnak a várandósságuk és születésük történetéről;
– milyen fogadtatásba érkeztek;
– milyen visszatérő belső mondatok működnek ma bennük;
– mit éreznek, amikor várniuk, segítséget kérniük vagy helyet foglalniuk kell;
– mit szeretnének most másképp megtapasztalni.
Nem szükséges ismerned a születéstörténetedet.
Nem kell családtagot megkérdezned, ha ez kellemetlen, megterhelő vagy nem biztonságos számodra.
A „nem tudom” is teljesen érvényes válasz.
Ez az alkalom neked szólhat, ha gyakran érzed úgy, hogy:
– nincs igazán helyed;
– rosszkor érkezel;
– sietned vagy küzdened kell;
– mindent egyedül kell megoldanod;
– nehezen kérsz vagy fogadsz el támogatást;
– alkalmazkodnod kell ahhoz, hogy szeressenek;
– mások érzéseit és terheit is magadra veszed;
– szeretnél valami régit letenni és egy új belső minőségbe megérkezni.
FONTOS
Ez nem klasszikus Rebirthing-ülés, hanem Rebirthing ihlette, trauma-informált csoportos légzésterápia.
Nem célunk konkrét születési emlékek előhívása, és a megjelenő képeket vagy testi élményeket nem kezeljük automatikusan történelmi emlékként.
A folyamat során bármikor lassíthatsz, megállhatsz vagy visszatérhetsz a természetes légzésedhez.
IDŐPONT: Szeptember 15. 19:00
IDŐTARTAM: 3 óra
HELYSZÍN: online, Zoomon
LÉTSZÁM: maximum 12 fő
Az alkalomról készül felvétel, de ez csak a jelenlevőknek lesz elérhető. Utólag nem megvásárolható. A biztonságos részvételhez a bekapcsolt kamera, a zavartalan környezet (ne kelljen feszülnöd, hogy rád nyitnak, bekopognak, ne kelljen viszafognod magad se a légzésben se a hangadásban) és előzetes biztonsági kérdőív szükséges.
A jelentkezés menete:
- Töltsd ki a rövid biztonsági jelentkezési kérdőívet
- Fizesd ki az eseményt
- A kérdőívet átnézem és ha van kérdésem felhívlak.
- A fizetés után elküldöm a részletes születéstörténeti ráhangolót és minden gyakorlati tudnivalót.
A légzés intenzívebb formája bizonyos testi és pszichés állapotok mellett nem ajánlott. Várandósság, epilepszia vagy rohamállapot, jelentős szív- és érrendszeri betegség, nem kontrollált magas vérnyomás, aneurizma vagy korábbi stroke, glaukóma vagy retinaleválás, friss nagyobb műtét vagy fejsérülés, illetve jelenlegi súlyos pszichés krízis esetén kérlek, a jelentkezés előtt mindenképpen egyeztess velem.
A részvétel 18 éves kortól lehetséges.
Nem a születésedet fogjuk eljátszani, ez fontos!
Lehetőséget adunk arra, hogy most másképp érkezhess meg önmagadba és az életedbe.
Szeretettel várlak:
Dia
Értékelések
Még nincsenek értékelések.