Kvantum Tér

Mondhatod magadnak: „Készen állok.” „Biztonságos számomra a siker.” „Megengedem magamnak a bőséget.” A tested és az automatikus reakcióid közben még mindig ahhoz igazodhatnak, amit korábban megtanultak. Megfeszülhetsz, összezárhatsz, megakadhat a légzésed, elkezdhetsz halogatni.

Nem azért, mert a tested ellened dolgozik – hanem mert a korábbi tapasztalataid és az aktuális idegrendszeri állapotod alapján próbál tájékozódni és megvédeni téged. Stressz alatt nehezebbé válhat a rugalmas gondolkodás és a megfontolt döntéshozatal; a stressz hatással lehet többek között a prefrontális kéreg működésére.

Ezért nem próbáljuk a test jelzéseit egy még hangosabb pozitív gondolattal túlkiabálni. Kapcsolatba lépünk azzal, ami valóban történik benned.

Meditáció közben mérhetően változhat az agy elektromos aktivitása. Több kutatásban a meditációhoz fokozott alfa- és thétaaktivitás társult – bár ez nem minden módszernél és minden embernél jelenik meg pontosan ugyanúgy.

A lényeg nem az, hogy szó szerint „kikapcsoljuk” az elmét. Hanem hogy halkulhat a megszokott belső zaj, mélyülhet a figyelem, és érzékelhetőbbé válhatnak a belső képek, energiák, érzelmek és testi jelzések.

Ahová újra és újra figyelmet viszel, azt az idegrendszer mélyebben feldolgozhatja és egyre könnyebben hozzáférhetővé teheti.

Jeffrey Schwartz és munkatársai a kvantum-Zénó-effektust olyan elméleti keretben kapcsolták össze a tudatos figyelemmel, amely szerint a tartós fókusz hozzájárulhat bizonyos agyi működésminták stabilizálódásához. Ez egy érdekes elméleti modell – nem annak bizonyítéka, hogy a figyelmünkkel szó szerint „befagyasztjuk” az idegsejtjeinket.

A figyelmed energiát ad annak, amivel kapcsolatba lépsz.

A neuroplaszticitás az idegrendszer képessége arra, hogy a tapasztalatok, a tanulás, a gyakorlás és a környezeti hatások következtében változzon. Ezek a változások érinthetik az idegrendszer működését, kapcsolatait és bizonyos esetekben a szerkezetét is.

Ez nem azt jelenti, hogy egyetlen pillanat alatt minden régi mintád eltűnik. Azt jelenti, hogy a rendszered képes megtanulni valami mást is.

Nálam nemcsak kimondjuk, hogy „szabad vagyok” vagy „biztonságban vagyok”. Megkeressük, milyen ennek a tényleges megélése: hogyan lélegzik benned a szabadság, hogyan áll a tested, amikor nem húzod össze magad, milyen érzés több helyet elfoglalni.

Az új energia így nemcsak egy szép gondolat vagy múló élmény marad – megélt tapasztalattá válik. És minél többször tudsz kapcsolatba kerülni vele, annál ismerősebbé és hozzáférhetőbbé válhat a rendszered számára.