✦ Afrikai ritmusokra épülő szomatikus mozgás ✦
Szabadítsd fel a tested, a hangod és a belső erődet!
Ahol végre MINDENT SZABAD.
Görgess
Volt már olyan, hogy legszívesebben üvöltöttél volna, de csendben maradtál? Hogy lefagytál egy igazságtalan helyzetben, és azóta is a testedben hordozod a kimondatlan szavakat, a dühöt és a mérgező szégyent?
Folyton lenyeled a békát
Magadban tartod és elfojtod a dühödet, nehogy megbánts másokat.
Kikapcsolhatatlan agy
Éjszaka forgolódsz, kattogsz, és fáradtan, hatalmas adag kávéval indítod a napot.
Mókuskerék
Mindenhol csak meg akarsz felelni, túlteljesítesz, és képtelen vagy nemet mondani.
Éhezés az elismerésre
Rettegsz az elutasítástól, és másoktól várod a visszaigazolást arról, hogy értékes vagy.
Magány a tömegben
Állandóan azt érzed, hogy igazán senki sem lát téged.
Láthatatlan falak
Belül egyre üresebbnek érzed magad, és inkább visszahúzódsz, csak ne kelljen alkalmazkodni.
Ha akár egyetlen pontnál is azt érzed:
"Úristen, honnan tudja?"
...és közben a gyomrod is görcsbe rándul – ez a program neked szól.
Tömény szabadság
Ítéletmentes tér
Korlát nélkül
Mikor találkoztál utoljára azzal az éneddel, aki felszabadultan, lelkesen, csintalanul és örömtelien éli az életét? Aki meri vállalni önmagát, és ezért nem büntetik meg?
Két óra tömény szabadság, ahol semmi sem kötelező. Mindenre mondhatsz nemet – de őszintén invitállak: törd át a komfortzónádat!
01. lépés
Ráhangolódunk a testünkre, a légzésünkre és a jelenlétre. Meghatározzuk, mit szeretnénk ma letenni.
02. lépés
Finom, lágy bemelegítés után elkezdjük felébreszteni a belső tüzet. Nincs külvilág, nincs "mit illik".
03. lépés
Intenzív, afrikai ritmusokra, dinamikus mozdulatokkal hagyjuk, hogy a testünk átvegye az irányítást. Kitomboljuk magunkat, felszabadítjuk a hangunkat. Nem kell tudni táncolni.
04. lépés
Egy vezetett elengedés után mély relaxáció következik, majd egy SOP (Lehetőségek Szimfóniája) energetikai gyakorlattal teremtünk új jövőt magunknak.
05. lépés
Az óra végén, ítéletmentes térben oszthatjuk meg az élményeinket, hogy a belső munka még mélyebben beépüljön a mindennapokba.
Soha nem gondoltam volna, hogy valaha így tudok majd mozogni. Ez nem egy táncolás volt – ez egy belső robbanás volt, ami után könnyebb lettem.
Sírva jöttem ki az óráról – de jó sírással. Végre leengedhettem mindent, amit évek óta nyomtam le. Köszönöm ezt a teret!
Az afrikai ritmus valami olyat ébresztett fel bennem, amiről nem is tudtam, hogy ott volt. Azóta máshogy lélegzem. Máshogy állok a testemben.
Nem kell tudni táncolni. Nem kell megfelelned. Csak át kell adnod magad annak, hogy a tested úgy mozduljon, ahogy a legmélyebb, legősibb ösztöneid diktálják.
Afrikai ritmus
Szomatikus mozgás
Belső felszabadulás
A terem befogadóképessége korlátozott · Biztonságos, személyes tér mindenkinek
Kényelmes ruhát, amiben szabadon tudsz mozogni – akár egy fűszoknyát vagy törzsi ruhát is!
Váltóruhát és törölközőt – van lehetőség zuhanyozni.
Vizet a hidratáláshoz – de a helyszínen is lesz csapvíz, poharak és tea.
Naplót, jegyzetfüzetet a felismeréseidnek – ha elfelejted, adok tollat és papírt.
Egy szál virágot felajánlásként – akár a saját kertedből is.
Bármilyen személyes tárgyat a kis közös oltárunkra, amit szeretnél felenergetizálni.
⚠ Technikai információ
A helyszín teljesen intim, senki nem lát be. Az óra intenzív és hangos zenével jár – kérlek, ezt vedd tudomásul. Kérlek, érkezz időben, hogy meglegyen a kellő terünk a ráhangolódásra.
Egy lépés afelé, hogy újra te irányítsd az életed, ne a megfelelési kényszereid.
⚠ FONTOS: A jelentkezésed az összeg elutalásával
és az űrlap kitöltésével válik véglegessé!
A helyek száma a terem befogadóképessége
és az intimitás megőrzése miatt LIMITÁLT.
Kérj visszahívást!